MANGER ET ETRE LIBRE!

J'hiberne - 2ème partie

J’ai décidé de prendre quelques congés loin de mes blogues et loin de tout à vrai dire. Je traverse ces derniers temps des changements intérieurs qui doivent prendre leur place. Et pour qu’ils puissent prendre leur place, je dois créer l’espace nécessaire pour que la magie s’opère et que ce renouveau s’installe en toute quiétude.

De quelle magie s’agit-il ? La magie de l’Univers qui nous régit. Des idées nouvelles arrivent à l’esprit, des certitudes, des compréhensions qui n’étaient jusqu’alors qu’incompréhensions, une plus grande tolérance, un amour plus profond, une décision que l’on prend alors que l’on n’osait pas la prendre avant. Et pour que cette magie s’opère, il lui faut de l’ESPACE. Il faut vider son cœur, sa tête, son corps et les laisser se remplir à nouveau d’une énergie plus haute, meilleure, plus belle, et toujours plus positive.

Il faut savoir s’arrêter. Il faut arrêter la frénésie du toujours faire, et du faire toujours plus parce qu’on ne se donne pas l’autorisation de se poser, et de se reposer vraiment. Pour moi, c’est le moment. Cela fait un certain temps que je me pousse sans cesse. J’ai essayé de ralentir et je ne suis pas parvenue à faire un vide complet. Parce que pour faire le vide, il faut tout simplement s’arrêter. Il faut tout arrêter. C’est donc décidé, je fais le vide et arrête la machine pour le prochain mois qui vient.

Chi-Running: 9 kms ce matin!

Pendant mon hibernation, j'ai tout de même decidé de me bouger et de récupérer ma force physique quelque peu perdue ces derniers mois: trop de travail, trop de stress, trop... trop.... trop. J'ai donc ralenti beaucoup de choses et ai décidé de me remettre sérieusement au sport depuis environ trois mois maintenant mais surtout ce dernier mois. J'ai bien récupéré ma forme physique. Je me sens mieux, plus forte, plus ancrée aussi. Je sens mes muscles plus toniques et aussi ça se voit!

Pour ajouter un peu de challenge à tout ça, j'ai décidé de m'inscrire au "Bridge Run" du 21 septembre: 9 kms de course à effectuer en 1h30 maximum. Moi qui ne courait plus régulièrement (alors que j'adore ça), je me suis dit que ce challenge allait forcément me motiver à me remettre à la course, ou tout du moins au jogging. Aussitôt dit, aussitôt fait. Mon mari qui est coach de "chi-running" m'entraîne donc depuis un peu plus de deux semaines maintenant. Résultat étonnant: en une semaine, je suis passée de 3,5 kms dimanche dernier à 9 kms ce dimanche matin en 1h07.... hourra! Mais comment est-ce possible et qu'est-ce que le Chi-Running?!

J'hiberne - 1ère partie

J’avoue ne pas me manifester très régulièrement ces temps-ci mais il y a parfois des moments nécessaires à la rétrospection et à la révision de certaines habitudes de vie. Cela prendra plusieurs billets pour vous raconter les détails. Mais commençons par le commencement.

Donc j'hiberne (eh oui, c’est l’hiver de ce côté-ci de la planète !) et la première chose que je voudrais partager avec vous est une découverte assez intéressante et qui concerne un (léger) souci de santé lié à l a nourriture. Lisez plutôt. C’est intéressant.

J’avais dans un blog d’il y a plusieurs mois déjà, fait part d’un problème que je traîne depuis trois ans maintenant, un « tinea versicolor », champignon qui se développe à la surface de la peau. Résultat peu ragoûtant : décolorations blanchâtres et gratouilles à n’en plus finir. En trois ans, j’ai tout essayé. La médecine conventionnelle (je passe les détails des trois petits cachets blancs à prendre sur trois jours entraînant un état dépressif au bout d’une journée) n’a rien fait pour moi si ce n’est faire disparaître les symptômes pour trois mois avec retour en force du problème par la suite. Je n’ai trouvé aucun remède en alternatif : les huiles essentielles, les pommades etc. Rien n’y faisait.

En même temps, je découvre lors d’hydrothérapies du colon que j’ai du candida. Horreur et damnation.

Faire des choix différents et accueillir le changement

Vos choix alimentaires vous ont façonné depuis votre enfance, jusqu'à maintenant. Vos croyances concernant certains aliments sont ancrées depuis des années dans votre esprit, et dans votre famille depuis peut-être des générations. Vous avez un style de vie qui ne vous convient pas forcément mais qui vous rassure car c'est le seul que vous connaissez. Changer tout cela entraîne des bouleversements.

Entre autres bouleversements, vous allez vous organiser pour faire vos courses régulièrement et faire des choix différents, vous allez prendre un peu de temps chaque jour pour préparer vos repas, vous allez également vous engager à bouger votre corps plusieurs fois par semaine, vous allez peut-être éviter certaines personnes qui ne vous soutiennent pas dans votre démarche, vous allez passer moins de temps devant la télévision, vous allez refuser d'aller peut-être dans certains restaurants où vous aviez l'habitude d'aller parce que vous savez qu'il n'y aura pas ce dont vous avez besoin pour vous sentir mieux. Vous allez découvrir de nouvelles saveurs et en abandonner d'autres. Vous allez devoir faire face aux questions et regards sceptiques pendant les repas de famille. Vous allez changer vos horaires de lever et de coucher etc. La liste peut être longue.

Un million de signatures pour défendre la santé

Le 1er janvier 2009 entrera en vigueur un nouveau texte de loi dans l'UE. Par cette réglementation, de nombreux produits naturels ou artisanaux sont menacés, ceci en faveur des industries chimiques, pharmaceutiques, agro-alimentaires, et l'agriculture intensive.

Si vous utilisez peut-être déjà certains produits ou services issus de l'anthroposophie:
- l'agriculture bio-dynamique (label Demeter),
- la pédagogie "Steiner-Waldorf", soutenue par l'UNESCO, la pédagogie curative pour enfants ou adultes aux besoins spéciaux,
- la médecine et les médicaments anthroposophiques.

Quelles que soient vos opinions politiques, philosophiques ou culturelles, vous ne pouvez qu'apprécier leur qualité et l'éthique qui les sous-tend. Jean-Marie Pelt, Pierre Rabhi et Albert Jacquard, ainsi que de nombreuses autres personnalités, soutiennent déjà l'Action Eliant contre ce texte.

Pour plus d'informations, consulter: www.eliant.eu
Pour la pétition: http://www.eliant.eu/new/lang/fr/?p=4

Source: Le Journal de Michel Dogna
Plus nous sommes nombreux à soutenir ce genre d'action, plus nous pouvons changer les choses. Merci de signer la pétition pour faire en sorte de garder nos libertés.

Le soutien positif

Se sentir soutenue pour se sortir de la boulimie et de toutes autres addictions est essentiel. C’est vital.

Mais ce que je voudrais souligner ici est la qualité du soutien que vous recevez ou que vous cherchez.

Il est indispensable que ce soutien soit constructif et positif. Cela paraît évident et vous fait peut-être hausser les épaules en vous disant « ben oui ! ». Mais cela n’est pas si évident que cela.

Si faire une thérapie vous aide, vous fait avancer même si vous faîtes encore des crises mais vous sentez au fond de vous que cela vous soutient vraiment, alors allez-y. Mais lorsque le jour arrive où assise en face de la thérapeute, vous n’avez plus rien à lui dire, alors n’hésitez pas à le lui dire. J’ai un jour fait cette démarche et j’ai simplement dit à la psy : « je ne sais pas trop comment vous dire ça, mais je sens que je n’ai plus rien à vous dire et j’aimerai qu’on en reste là. » Sa réaction fut très positive et elle n’a à aucun moment essayé de me persuader de rester et de continuer le travail.  N’ayez pas peur du fait que vous allez vous retrouver seule face à votre problème. Des thérapeutes, il y en a des centaines. Et il y en a de très bons.

Par contre, je sais par expérience que la thérapie n’est pas suffisante et que parrallèlement il faut travailler d’une part sur la nourriture et d’autre part sur le style de vie.

Le monde a besoin de vous

Le monde ne tourne pas rond. C’est le moins que l’on puisse dire. Rien ne va. Surtout quand on regarde les nouvelles à la télévision.

L’environnement : si on continue comme ça, dans 10 ans d’ici (et non dans 50 comme veut le croire la majorité des gens), nous assisterons à des catastrophes sans précédent. Il y a suffisamment de signes pour qu’enfin on ouvre les yeux… ou alors nous sommes complètement aveugles.

Les guerres : ben y’en aura encore et toujours, après le pétrole, ce sera l’eau.

Le chocolat et moi... une histoire d'amour

Je l'aime pour toujours, à tout jamais. Le chocolat... une véritable histoire d'amour.

Tout le monde aime le chocolat. Sur 10 personnes interrogées, 9 disent l'aimer, la 10ème ment.

Le chocolat est délicieux, et le mot n'est rien en comparaison de sa douceur, de son goût paradisiaque, de ses saveurs diverses qui explosent sur les papilles, des passions qu'il déclenche. Pourtant il est relié à un sentiment de pêché, de défendu et d'interdit. Oh mais comment! j'ose manger du chocolat et crier bien fort à qui veut l'entendre que J'AIME LE CHOCOLAT, JE L'ADORE.

A tel point que dans mes jours de boulimies intenses, je le dévorais sous toutes ses formes, en barres, en plaquettes, en crèmes glacées, sur les biscuits, en crèmes. Je ne sentais rien. J'avalais. Je ne dégustais pas le chocolat pour ce qu'il est, un produit d'exception. Le fait est que c'est la dose de sucre que contenait ces produits qui me rendait folle comme une droguée.

Mangez vivant!

Après avoir essayé toute sorte de façons différentes de me nourrir pour me sortir de la boulimie, tous les régimes possibles et inimaginables en passant par les protéines à outrance ou la soupe aux choux à tous les repas pendant 9 jours et j’en passe ; après avoir fait cinq thérapies différentes, j’étais toujours prisionnière de la boulimie. Et un jour, j’ai découvert l’alimentation vivante. Et ma vie fut changée.

Je l’ai déjà raconté mais je ne me lasse pas de le répéter car ce fut un vrai miracle. Mes obsessions avec la nourriture, mon poids, mon image disparurent du jour au lendemain. Pfitt ! disparues, envolées !

Vous souhaitez commencer vous aussi l’alimentation vivante mais vous ne savez pas par où commencer ?

ENQUETE: J'ECRIS UN LIVRE POUR VOUS!

Sur le point de commencer à écrire un livre - électronique et téléchargeable à partir de mon site internet - je vous propose de participer à une petite enquête pour me permettre de mieux répondre à vos besoins.

En effet, ce livre sera POUR VOUS. Il permettra de répondre à VOS questions et besoins pour vous aider au mieux, pour vous aider à avancer et vous sortir de la boulimie.

Je vous remercie donc de prendre quelques minutes (c'est très rapide) pour répondre à quelques questions en cliquant ici: enquête.

Pour vous remercier de votre aide, je vous offre gracieusement mes "10 ASTUCES ANTI-BOULIMIES! ... dans la cuisine", un document de sept pages d'astuces qui m'ont personnellement aidé à m'en sortir. Pour y avoir accès, cliquez ici: Download 10_ASTUCES_ANTIBOULIMIES.pdf (merci de répondre à l'enquête avant de télécharger!).